אב > עצב
מאמצע חודש תמוז מצוינים במסורת היהודית שלושה שבועות של אֵבֶל לזכר אירועים הקשורים לחורבן שני בתי המקדש. את הימים האלה קבעו חכמים, והם מכונים "ימי בין הַמְּצָרִים" (מֵצַר – מצוקה, צרה). בימים אלו נוהגים מנהגי אבלות שונים, למשל לא שומעים מוזיקה, לא עורכים חתונות ועוד.
עצב ואֵבֶל ברמות שונות הם חלק משגרת חיינו, בצידן של שמחות וחגיגות. חשוב לשאת ולעבד גם רגשות לא נעימים שאנו חווים – תהליכים אלו חשובים לנו עצמנו, אך הם גם מסייעים לנו להיות קשובים ורגישים יותר לרגשות כאלה אצל אחרים.
זה לא בושה להיות עצוב
אפילו קצת לבכות
לבכות, שטויות
אם בוכים אז נהיה קצת קר בלב
ואחר כך טוב.אריק איינשטיין, זה לא בושה להיות עצוב
