ביטויים של עצב
יש דרכים שונות לחוות ולבטא עצב. הדבר תלוי בין השאר באופיו של האדם, בחברה שסביבו, בקודים החברתיים המקובלים וכמובן בסיבת העצב.
בחיי כל אדם יש רגעי צער אישיים וציבוריים. אנשים שונים מתמודדים עם עצב בצורות שונות. יש המעדיפים להתבודד ולהתמודד לבד, ויש המעדיפים לדבר, לשתף ולשמוע דברי תנחומים ועידוד. יש שעושים זאת בשקט, ויש הצועקים את כאבם בקול.
תכל'ס איך ניגשים לנושא?
- הציגו את התמונות לתלמידים (פזרו אותן על הרצפה, תלו על הקיר או הקרינו את את המצגת). הזמינו את התלמידים לבחור תמונה שמבטאת בעיניהם את דרך ההתמודדות שלהם עם עצב.
- בקשו מכל תלמיד להסביר מה הוא רואה בתמונה שבחר ומדוע בחר בה.
- שוחחו על ההבדלים בהתמודדות עם עצב בין אנשים שונים ובמצבים שונים.
מדברים
- כיצד אתם מתנהגים בדרך כלל כאשר אתם עצובים? איך אתם מבטאים את העצב שלכם?
- במה משפיעה הסיבה לעצב על הדרך שבה אתם מתמודדים עם העצב?
- מה עוזר לכם להתמודד עם עצב? האם אתם נעזרים בדברים אלו תמיד או שלפעמים אינכם רוצים להיעזר בהם?
- אנשים שונים מגיבים לעצב ומתמודדים עם עצב באופן שונה. האם לדעתכם יש דרכים שעדיפות מאחרות? למה?
- איך תרגישו אם תראו מישהו שמתמודד עם עצב בדרך שבעיניכם אינה נכונה? איך תנהגו איתו? (ביקורת, לעג, אמפתיה וכו'.)
אפשר גם
- אפשר ללמוד את השיר "דני גיבור" ולדון בלגיטימציה החברתית של הבעת רגשות עצב.
- אפשר לקיים את הפעילות "לצאת מכלוב הרגשות" כדי לעסוק בדרך שבה נוכל לשחרר רגשות כלואים.
- אפשר לצפות בקטע מתוך הסרט הקול בראש העוסק בעצב.