יוצרים ומתמודדים עם עצב
שיטת הטיפול באומנות עושה שימוש בקשר בין יצירה לרגשות ומאפשרת לעבור תהליך ולהתמודד עם רגשות כמו עצב.
טיפול באומנות הוא שיטה פסיכותרפיסטית שבה נעשה שימוש טיפולי בטכניקות של אומנות חזותית כמו ציור, פיסול וצילום. צורת הטיפול היא באמצעות יצירה: הריחוק מנושאי הטיפול והעברתם ליצירה מאפשרים למטפל לעסוק בתהליך היצירה של המטופל וברגשות שלו כדי לסייע למטופל להתמודד עם מצבי מתח, משברים וחוויות טראומתיות.
תכל'ס איך ניגשים לנושא?
- עשו התנסות חווייתית בתרגיל של עזרה עצמית באמצעות אומנות. תוכלו לקבל השראה מתרגיל זה ולהחליף את הסמל שיש לצייר בתוך העיגול מ"מתח" ל"עצב".
- בקשו מהתלמידים לספר במליאה על תהליך היצירה שלהם ועל התחושות שלהם בתרגיל.
מדברים
- מה הקשר בין אומנות לרגשות?
- האם קרה שנעזרתם בציור או באומנות מסוג אחר (כתיבה, נגינה וכו') כדי להתמודד עם רגשות קשים או עצב? אם כן, ספרו על כך.
- כיצד לדעתכם יצירה של אומנות במצבים של עצב או קושי יכולה לעזור בהתמודדות?
- באיזו מידה לדעתכם חשובה בטיפול באומנות התוצאה הסופית של היצירה? האם עליה להיות יפה או מעניינת? הסבירו.
אפשר גם
- אפשר ללמוד על הקשר בין צבעים לביטוי של עצב באומנות.